٢٠٠ ميكروجرام فيتامين A
فيتامين ك٢ للعظام والحامل لضمان الحصول على فوائد فيتامين دال للأطفال يُنصح بالالتزام بالجرعة اليوميّة، وتناول الجرعة مع الطعام وخصوصًا الوجبات الغذائيّة الدسمة أو المحتوية على الدهون بالنسبة للأطفال القادرين على تناول الوجبات الغذائيّة بشكلٍ طبيعيّ؛ إذ يساهم ذلك في زيادة امتصاص فيتامين دال
قد تُسبب الجرعات العالية من فيتامين د للأطفال مجموعةً من الآثار الجانبية، وتتضمن: آلام العضلات والمفاصل
اوميجا 3 من الدهون الصحية النافعة للجسم والذي لا يسبب زيادة معدلات الكوليسترول في الدم ، ولكنه يعمل على خفض نسبته بفاعلية كبيرة ، أما فيتامين د فيعد من الفيتامينات التي يستطيع الجسم إفرازها عندما يتعرض لأشعة الشمس
١-فيتامين (د) يجب أن يعطى بجرعات مناسبة ضروري لنمو الرضع، وتعزيز امتصاص الكالسيوم في الأمعاء وقوة وسلامة العظام
أما في حال وجود نقص شديد(أقل من 30 نانومول) فإن جرعة فيتامين د للطفل تكون أكبر لتعويض النقص وتجنب الأعراض الجانبية والمضاعفات الناتجة عن نقص فيتامين د عند الأطفال، فإن الجرعة الموصى بها حسب بروتوكول مستشفى نوتنغهام للأطفال هي: اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال ازاي تعرفي ان طفلك عنده نقص